2024 年 8 月上高地旅のしおり

日程

8 月 21 日 (水) : さわやか信州号で出発
8 月 22 日 (木) : 上高地散策
8 月 23 日 (金) : 上高地散策
8 月 24 日 (土) : 上高地散策、さわやか信州号で地元に帰る

推奨する持ち物

貴重品

財布
クレジットカード
スマートフォン
健康保険証
障害者手帳 (交通機関等で障害者割引を受ける場合)

通信

スマートフォン
主要施設では 4G は繫がる
現在でも施設間の遊歩道や自然探勝路ではつながらない
石すら拾えない国の特別自然保護区でアンテナを建てれないのでやむを得ない
2022 年と比較して 4G も Wi-Fi も早くなっており実用速度
テーブルタップ
部屋に 2 口のコンセントが2 箇所しかなく、人数によってはコンセントが足りないのであったほうがよい
USB 充電器

現地決済手段

paypay
河童橋周辺では、ほぼどこでも使えた
VISA タッチ
- 上高地ビジターセンター売店
- 上高地食堂・売店
- 五千尺キッチン
- 白樺荘上高地レストステーション
VISA カード
2022 年実績。2024 年はほぼ VISA タッチで決済可能だったので未使用
- 上高地食堂・売店
現金
小銭は絶対必要
トイレで 100 円硬貨が必須
一応カンパということにはなっているけど、山中のし尿処理はむちゃくちゃお金がかかるので (下水道がないので結局人手で運ぶ以外ない) 必ずカンパしましょう
現地でお金を使って小銭をつくるのが一番楽
白樺荘カフェ小梨は現金のみの食券制
新 500 円硬貨を使える自動販売機、券売機はその旨記載がある
記載がない場合は新 500 円硬貨は使用できなかった

安全装備

ヘッドランプまたは LED ライト
街灯のたぐいが一切ないので 200lm 以上が望ましい
ただし明るすぎると光害で周囲に迷惑をかけてしまうので注意
光量調整できるものが望ましい
ストック
必要に応じて
日常的に服用している薬 (絶対に忘れてはいけない)
クマ対策用品
- クマ鈴(ぜったい必要。上高地ビジターセンターでも所持するように指導している)
- クマスプレー(あった方がよい。現地レンジャーは常に携帯している)
- 登山用ヘルメット(頭を守れるのでたぶん本当はあったほうがよい)
虫対策
- 忌避剤
- 軟膏やかゆみ止め、痛み止め
- マダニを取り除くキット
  あったほうが良い
  自分で除去が難しいと思ったらシーズン中開設されている上高地診療所に Go => おそらく転院後手術になる

衣

肌は極力隠す。
インバウンドの女の子の真似をしてへそ出しとかショートパンツだと、虫に刺されたり噛まれたり血を吸われたりで悲惨な目に会う。
インバウンド旅行者は日本の山岳事情をなんも知らんので仕方がないが、我々日本人は国内ということもあり豊富な情報が簡単に手に入るのだから、きちんと自分を守りましょう。
ソールの厚めのトレッキングシューズ。
登山靴はさすがにオーバースペック。
街中で履くような薄いソールの靴は、特に自然探勝路ではすぐに足の裏が痛くなって歩けなくなるので避ける
ヒールがある靴や厚底靴も転倒の危険が大きいので避けたほうがよい
上高地は観光地でもあるけどやはり山なので、平地の観光地と同じに考えると痛い目にあう。最悪怪我をする
朝夕防寒用のうす手のアウター (薄い綿パーカーとか)
替えの下着
替えの靴下
雨具。
傘、長靴、合羽、ポンチョ等、ゲイター等荷物の軽量化を考えつつ必要と思うものをチョイス
靴が中まで濡れたときのために新聞紙も何枚かあったほうがよい
タオルや手ぬぐい、ハンカチ類
散策時用のあまり大きくない軽量ザック

食

水筒
プラティバスやナルゲンがお勧め。ハイドレーションチューブがあると散策時に捗る
なお上高地インフォメーションセンター前と五千尺キッチン入口前に水場があるが、これらの井戸水は冷たくて大変おいしいのでマイボトルを持っていくのをお勧めする
行動食という名のおやつ
バスの中や散策中の補給用。
クマ対策で匂いがあまりないものを推奨。
バス内は他人に迷惑がかからないなら基本なんでもＯＫ。
宿で食べる分は現地でもいろいろ買える。
行動食を入れるための、外に匂いが漏れない密封容器
クマ対策で絶対必要。
ナルゲンを転用しても良い。

住

100 均の S 字フック
バスでも宿でもチョー便利
折りたたみハンガー
宿のハンガーでは足りない場合がある
ダイソーで 110 円で売っている
ゴミ袋
散策時用の小さなもの
コンビニ袋でよい

記録用品

好きなものを好きに。

見どころ

上高地全体
- 上高地の自然
- 上高地の生き物
- 穂高連峰、明神岳、霞沢岳、六百山の眺望
- 大正池、田代湿原、田代池
- ウェストン碑
- 河童橋
- 田代橋
- 岳沢湿原
- 小梨平キャンプ場
きれいで快適な宿
- お風呂と温泉
- 西糸屋山荘
- ホテル白樺荘
- 上高地温泉ホテル (温泉)
- 上高地ルミエスタホテル (温泉)
- 五千尺ホテル
- 上高地帝国ホテル
- 大正池ホテル
食べ物
- 明神嘉門次小屋の岩魚の塩焼き
- 山賊焼き(松本名物)
- 白樺荘のジャンボモンブラン
- 他にもいろいろ

宿泊

西糸屋山荘に 2 泊お世話になります。

改めて説明する必要はないかもしれませんが西糸屋山荘のいいところ。

河童橋至近と利便性が非常に高いのに宿泊代が安価
河童橋至近とはいえ少し離れてるので静かで落ち着ける
梓川の流れる音が心地よい
ご飯が美味しい
いいお酒 (美味しいお酒) が飲める
宿泊者はコーヒーや紅茶、その他ハーブティーなどが無料 (昼のカフェ営業時間外に限る)
ウォーターサーバーの水 (清水川の水) がおいしい
館内にビールやソフトドリンクの自販機がある
部屋で何かおつまみが欲しくなったら売店で買える
山荘になければ近くの白樺荘のお土産物屋がおつまみ類が豊富
新館と旧館の間に洗濯機があって使うことができる (コイン式)
旧館も部屋は暗いけど全体的に昔の宿っぽくて趣があって良い
(山小屋と呼べるのかどうかは自分は白馬山荘しか知らないのでなんとも言えない)
チェックアウト時の会計に各種クレジットカードが使える
売店の支払いに paypay が使える
売店ではクレジットカード決済はできず paypay と現金のみ
最近はお風呂に虫が浮いているようなことがなくなっている (ちょっとした隙間から入ってくる)
数年前にトイレが全館ウォシュレットになった (最の高！！)
Windows 11 のパソコンが 2 台設置されており宿泊客は使うことができる
(宿泊客共用のパソコンなので、大量の写真を Google Drive にとか、写真の現像とかは考えちゃ駄目。長時間の専有も控えたい)
Wi-Fi はカウンター前とカフェ、各客室で使用可能
帰りの荷物が大変なら宅急便を頼める
宿のご主人や支配人の気配りサービスが非常にありがたい